呃~是谁帮咱们翻了身呃
是谁帮咱们得解放呃
是那亲人解放军呐 是那救星共产党唷
『呷拉羊卓若呷拉羊卓若』
军民本是一家人呐 帮咱亲人洗呀洗衣裳呃

hei~是谁帮咱们修公路呃
是谁帮咱们架桥梁呃
是亲人解放军 是救星共产党
『呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃
军民本是一家人 帮咱亲人洗呀洗衣裳呃

hei~是谁帮咱们收青稞呃
是谁帮咱们盖新房呃
是亲人解放军 是救星共产党
『呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃』
军民本是一家人 帮咱亲人洗呀冼衣裳呃

hei~我们的生活变了样呃
我们的生活乐无疆呃
是亲人解放军 是救星共产党
『呷拉羊卓若呷拉羊卓若』
军民本是一家人 帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
军民本是一家人 帮咱亲人洗呀洗衣裳呃